暗めの照明が好き

家でパソコンをしているとき、部屋の照明を暗めにするのが好きです。

しかし、これが眼精疲労の原因になります。

昔から親に暗い部屋で本を読むな！とか言われませんでした？

たぶんほとんどの人がそう言われてきたでしょう。でもなぜか暗いほうが落ち着きます。

眼精疲労は、部屋の明るさよりも、画面の方が明るいと目に負担がかかることで
起こります。

この時、照明は電球のような、ちらつきのないものを使うことで眼精疲労を軽減
できます。

あと、画面へ電灯が反射しないように設置するとよいとのこと。

ブラウン管のテレビや、ディスプレイだと画面になにかが映りこみますよね。

これが目に負担をかけるようです。

液晶ならあまり映りこむことはないとは思いますが、

画面に何かが映りこまないような設置を心がければいいんじゃないでしょうか。